Менструальный цикл - продолжительность и фазы

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл или овуляционный цикл можно определить как систематические изменения в организме женщины, вызванные действием гормонов, в частности:

• прогестерона,
• эстрогена,
• фолликулостимулирующего гормона (ФСГ),
• лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Они стимулируют репродуктивную систему, чтобы подготовитья к возможному оплодотворению. Во время нормального менструального цикла происходит овуляция, то есть один из яичников выпускает зрелую яйцеклетку. Если яйцеклетка не оплодотворяется, через некоторое время функциональный слой слизистой оболочки матки (эндометрий) отделяется и выводится из матки вместе с кровью, что и называется менструацией. Главную роль в этом процессе играют гормоны, они влияют на самочувствие женщины, ее эмоции и внешний вид.

У Вас есть вопросы? Свяжитесь с нами!

СВЯЗАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ MY CLINIC RIGA:

Свяжитесь с нашим специалистом

Рига

Loading...

+371 26 660 466

+371 26 660 466 info@myclinicriga.lv

Запись на приём

Когда появляются первые менструации?

Менструации начинаются в период полового созревания девочек, обычно в возрасте от 10 до 15 лет. Однако это может произойти как раньше, так и позже, потому что у каждого организма свой ритм и все изменения происходят индивидуально. В первые годы менструальный цикл может быть нерегулярным. Это совершенно естественно, так как организму нужно время, чтобы приспособиться. В первых менструальных циклах овуляция может не происходить. Регулярные менструальные циклы наблюдаются в течение репродуктивного возраста женщины, кроме беременности, вплоть до менопаузы, которая обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет.

Сколько длится менструальный цикл?

Менструальный цикл начинается в первый день менструального кровотечения и заканчивается за день до начала следующих менструаций.

Менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, но важна не только продолжительность цикла, но и его регулярность. Он не всегда бывает стабильным, отклонения на 2 - 4 дня считаются нормой. Продолжительность менструального кровотечения также различается. В нормальных условиях она составляет от 3 до 7 дней. Многие факторы могут повлиять на продолжительность и регулярность цикла. Отклонения могут возникать в результате стресса, простудных заболеваний, ограничительных диет, гормональных колебаний.

Стоит тоже упомянуть СПКЯ, то есть синдром поликистозных яичников, который является частой причиной отсутствия овуляции, а также причиной редких или скудных менструаций или их отсутствия. Если женщина испытывает тревожные симптомы, такие как кровотечения между менструациями или после полового акта, очень болезненные и обильные менструации или менструации, которые длятся более 8 дней, она должна консультироваться с гинекологом и пройти соответствующие обследования.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл состоит из нескольких этапов. В цикле выделяют менструации, фолликулярную фазу, овуляторную фазу и лютеальную фазу.

• Менструации - начинаются в первый день кровотечения, и в этот день начинается полный менструальный цикл. Если яйцеклетка не оплодотворилась в предыдущем цикле, уровень эстрогена и прогестерона снижается, что приводит к разрушению функционального слоя слизистой оболочки матки (эндометрия). Из матки выделяется менструальная жидкость, состоящая из крови и фрагментов тканей. Снижение уровня гормонов приводит к улучшению самочувствия, низкий уровень эстрогенов также ускоряет обмен веществ. Однако у некоторых женщин во время менструаций возникают боли в животе и/или пояснице. В это время стоит обратить внимание на гормон гипофиза ФСГ, который на этом этапе начинает влиять на развитие фолликулов яичников, в которых находятся яйцеклетки.
• Фолликулярная фаза - после окончания менструального кровотечения гипофиз вырабатывает больше ФСГ, что влияет на развитие фолликулов. Чаще всего лишь один фолликул созревает полностью, а остальные перестают развиваться. В фолликулярную фазу происходит также восстановление и рост эндометрия. Васкуляризация эндометрия усиливается, поскольку он начинает готовиться к возможной имплантации эмбриона. Повышается уровень эстрогена, цвет лица и всостояние волос улучшаются, женщина получает больше энергии. Эстрогены также влияют на выработку слизи. Фолликулярная фаза заканчивается в момент наступления овуляции. Время до и после овуляции называется фертильными (плодородными) днями. Это период, когда у женщины больше всего шансов забеременеть. Он начинается примерно за 5 дней до овуляции и заканчивается примерно через 2 дня после нее.
• Овуляторная фаза начинается, когда эстрогены достигают самого максимального уровня, до возникновения пика ЛГ (лютеинизирующего гормона). Происходит разрыв Граафова пузырька (фолликула) и освобождение зрелой яйцеклетки. Зрелая яйцеклетка перемещается в маточную трубу – именно там она может встретиться со сперматозоидом. Если это не произойдет в течение 24 часов, она погибает. Знание того, когда происходит овуляция, позволяет рассчитать продолжительность цикла женщины. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Это можно распознать, например, по увеличению количества вагинальной слизи, по консистенции напоминающей белок куриного яйца. Во время овуляции у женщин увеличивается сексуальное желание и самочувствие женщины может меняться.
• Лютеиновая фаза является последним этапом менструального цикла. После овуляции из Граафова пузырька начинается формирование желтого тела. Он выделяет гормоны, в основном прогестерон и в меньшем количестве эстроген. Эти гормоны стимулируют рост эндометрия, т.е. его подготовку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если женщина забеременеет, ее организм начнет вырабатывать ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Если оплодотворение и имплантация эмбриона не произошли, уровень эстрогенов и прогестерона снижается, желтое тело рассасывается и яйцеклетка удаляется с менструальным кровотечением.

Как рассчитать менструальный цикл?

Расчет менструального цикла полезен для любой женщины. Это позволяет определить приблизительный день овуляции и проверить, нет ли отклонений от нормы. Основной способ рассчитать свой менструальный цикл - это составить менструальный календарь. Менструальный цикл рассчитывается с первого дня менструального кровотечения до первого дня следующего менструального кровотечения. Эти даты отмечаются в календаре. Так мы получаем информацию о том, сколько дней было в конкретном цикле. Зная продолжительность цикла, можно более или менее предсказать дату овуляции. Мониторинг цикла следует проводить в течение нескольких месяцев, чтобы определить среднюю продолжительность цикла. В наше время хорошим помощником являются приложения для смартфонов, которые помогают следить за циклом и прогнозировать дату овуляции, а также дают возможность добавлять различные наблюдения во время цикла.

Другие методы определения овуляции также включают в себя:

• гинекологическое ультразвуковое исследование,
• тест на прогестерон,
• тесты на овуляцию.

Симптомы предменструального синдрома (ПМС)

У многих женщин при отсутствии оплодотворения в конце лютеиновой фазы развивается предменструальный синдром, называемый ПМС. Это комплекс нескольких симптомов, и у разных женщин проявления синдрома могут различаться. К ним могут относиться: раздражительность, злость, повышенный аппетит, печаль, сонливость, трудности концентрации внимания, отеки, запоры, болезненность груди и т.д. Женщины также могут испытывать снижение сексуального желания. Когда начинается кровотечение, симптомы обычно быстро проходят уже в первый день.

Визит к гинекологу

Каждой женщине желательно посещать гинеколога для профилактического осмотра один раз в год. Вы можете обратиться в My Clinic Riga. При появлении тревожных симптомов немедленно записывайтесь на прием.