Kā atpazīt auglīgās dienas un ovulāciju?

Kā atpazīt auglīgas dienas?

Par sievietes menstruālā cikla sākumu uzskata pirmo menstruāciju (asiņošanas) dienu un par beigām - dienu pirms nākamajām menstruācijām (pirms nākošās asiņošanas). Vienā menstruālajā ciklā ir vidēji 5 līdz 7 auglīgās dienas. Šo dienu skaits saistīts gan ar ovulāciju, gan arī laika posmu, cik ilgi spermatozoīdi spēj izdzīvot sievietes ķermenī.

Ovulācija ilgst aptuveni 24 stundas un notiek 14 dienas pirms menstruācijām, bet sperma var izdzīvot sievietes dzimumorgānos 5 līdz 7 dienas, gaidot savu iespēju apaugļot olšūnu. Tādējādi dzimumakts dažas dienas pirms ovulācijas var izraisīt grūtniecību. Bieži vien sievietēm rodas jautājumi, kādu metodi izvēlēties, lai noteiktu ovulācijas dienu? Vai pietiek ar ovulācijas temperatūras mērījumiem? Cik dienas novērojamas auglīgās gļotas? Kā mainās auglīgās gļotas pēc ovulācijas? Kad sākt uzraudzīt ovulāciju? Kā veidot auglīgo dienu kalendāru? Vai ir vērts izmantot ovulācijas testus? Kuri ķermeņa signāli var liecināt par ovulāciju? Mēs centīsimies sniegt atbildes uz šiem jautājumiem zemāk.

Jautājumi? Sazināties!

Sazināties ar MY CLINIC RIGA SPECIĀLISTIEM:

Sazināties ar mūsu profesionāļiem

Rīga

Loading...

+371 26 600 466

+371 26 600 466 info@myclinicriga.lv

Pieteikties vizītei

Ovulācijas monitorings

Visprecīzāko menstruālā cikla novērošanu veic ginekologs, izmantojot ultrasonogrāfiju. Tas ir nesāpīgs izmeklējums, kas veikts noteiktās dienās. Parasti viena cikla laikā veic 3 līdz 4 ultrasonogrāfijas izmeklējumus. Mērķis ir novērtēt menstruālā cikla gaitu, pārbaudīt folikulu augšanu, kā arī to daudzumu, kvalitāti un plīšanu, paralēli tiek kontrolēts arī endometrija stāvoklis. Ultrasonogrāfijas izmeklējumi ļauj precīzi noteikt ovulācijas dienu un tādējādi auglīgās dienas.

Pirmo pārbaudi ārsts parasti veic piektajā cikla dienā, pēc tam tiek novērota:

• folikulu augšana,
• endometrija biezums,
• dzemdes kakla gļotu kvalitāte.

Pēc ovulācijas dienas ārsts pārbauda, vai ovulācija patiešām ir notikusi, pamatojoties uz plīsuša folikula “pēdām” vai dzeltenā ķermeņa klātbūtni olnīcā. Ovulācijas uzraudzība arī ļauj noteikt iespējamos cēloņus, kas apgrūtina grūtniecības iestāšanos. Precīzu diagnostiku ovulācijas novērošanai nodrošina neauglības ārstēšanas klīnika.

Auglīgo dienu kalendārs

Savukārt vienkāršākais veids, kā novērtēt ovulācijas datumu, ir metode, kas balstīta uz vidējo menstruālā cikla ilguma aprēķināšanu, balstoties uz vairāku mēnešu ciklu ilgumiem. Pamatojoties uz to, jūs varat aptuveni noteikt nākamo menstruāciju datumu. Lai aprēķinātu ovulācijas dienu, no menstruālā cikla garuma jāatņem 12 un pēc tam 4 dienas.

Piemēram, 28 dienu cikla gadījumā tas izskatās šādi: 28-12 = 16 un nākamajā solī 16-4 = 12. Tas nozīmē, ka ovulācija var notikt starp cikla 12. un 16. dienu. Metode ir vienkārša, bet diemžēl pastāv ļoti liels kļūdas procents.

Sievietes menstruālais cikls ir mainīgs un pakļauts daudzu faktoru ietekmei, piemēram:

• Diētai
• Stresam
• Saaukstēšanās
• Klimatam.

Šī metode nedarbojas neregulāru ciklu gadījumā.

Cik dienas novērojamas auglīgās gļotas?

Gaidāmo ovulāciju var noteikt arī, novērojot dzemdes kakla gļotas. Bieži vien sievietes jautā, cik dienas var novērot auglīgās gļotas, tāpēc ir vērts atcerēties, ka tas ir saistīts ar auglīgām dienām, kas ir aptuveni 5-7 dienas. Auglīgās dienās gļotas ir caurspīdīgas, slidenas, lipīgas un staipīgas, tās atgādina svaigu olu baltumu. Šādām gļotām ir spermai labvēlīgs pH, kas atvieglo spermatozoīdu izdzīvošanu un pārvietošanos. Pēc ovulācijas, auglīgo gļotu daudzums samazinās, tās kļūst baltas, blīvas un pazaudē savu viskozitāti. Tādas tās saglabājas līdz pat menstruācijām. Tūlīt pēc menstruācijām ir samazināta gļotu sekrēcija līdz sākas auglīgo gļotu sekrēcija. Gļotu novērošanas metode neapstiprina ovulāciju, tā ir tikai pazīme, ka tuvojas ovulācija. Turklāt jāatceras, ka daži medikamenti var traucēt gļotu veidošanos, līdz ar to, tās vairs neliecinās par ovulācijas tuvošanos.

Temperatūras paaugstināšanās pēc ovulācijas

Ovulācijas noteikšanai iespējams izmantot arī ķermeņa temperatūras izmaiņas. Pēc ovulācijas olnīcā veidojas dzeltenais ķermenis, kas izdala progesteronu, kas, savukārt, izraisa temperatūras paaugstināšanos par aptuveni 0,2 - 0,6 grādiem pēc Celsija. Temperatūra paaugstinās apmēram 24 stundas pēc olšūnas atbrīvošanas no olnīcas, tāpēc tās mērīšana var kalpot tikai ovulācijas apstiprināšanai un šo informāciju iespējams izmantot, lai noteiktu optimālo dzimumakta laiku nākamajā ciklā. Regulāru menstruāciju gadījumā, ja temperatūras paaugstināšanās notiek, piemēram, sistemātiski cikla 16. dienā, tad ovulācija notiek 1-2 dienas agrāk, t.i., auglīgas dienas ir cikla 13., 14. un 15. dienā.

Tomēr, lai ovulācijas temperatūras mērījumi būtu ticami, ir nepieciešams:

• veikt tos katru rītu
• noteiktā laikā, tūlīt pēc pamošanās
• temperatūras mērījumu veikt makstī vai mutē

Šim rādītājam gan ir iespējams ļoti liels kļūdas procents, jo temperatūras paaugstināšanos bez hormonālajām svārstībām var ietekmēt daudzi citi faktori, kas saistīti ar vispārējo veselības stāvokli.

Ovulācijas testi

Ir pieejami ovulācijas testi, kas nosaka luteinizējošā hormona līmeņa paaugstināšanos. Šis hormons nodrošina folikula sieniņu plīšanu un olšūnas atbrīvošanos. Regulāru ciklu gadījumā, piemēram, 28-30 dienu testi jāsāk ap menstruālā cikla 10.-11. dienu. Tos veic līdzīgi kā grūtniecības testu no rīta urīnā. Pozitīvs tests nozīmē, ka ovulācija būs pēc aptuveni 24-36 stundām.

Kā atpazīt ovulāciju? - asins analīzes

Novērtējot ovulācijas gaitu, ir noderīgs arī progesterona tests, kas tiek veikts, pamatojoties uz asins analīzi. Šis tests ļauj apstiprināt ovulācijas klātbūtni attiecīgajā ciklā. 28 dienu ciklam tie tiek veikti 21. dienā. Ja menstruācijas ir neregulāras, izmeklēšana jāveic 7-8 dienas pēc pozitīva ovulācijas testa.

Ķermeņa signāli

Daudzām sievietēm auglīgās dienas ir asimptomātiskas, bet dažas jūt garastāvokļa uzlabošanos, kā arī palielinās libido. Ovulāciju var apliecināt arī sāpes, ko piedzīvo aptuveni puse sieviešu. Raksturīgas ir sāpes vēdera lejasdaļā un dzēlīgas sāpes vienā no olnīcām. Cikla vidū dažkārt var palielināties krūšu jutība un novērojama smērēšanās. Prasmīga organisma signālu atpazīšana palīdzēs noteikt datumu, kad ir vislielākās izredzes iegūt grūtniecību.